Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!. Борщенко И.А.
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок «Умный позвоночник» Игоря Борщенко называют «неподвижной» (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Её можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
-
АвторБорщенко Игорь Анатольевич
-
ВидПопулярная медицина
-
ВозрастДля взрослых, От 16 лет
-
Год издания2021
-
Количество страниц352
-
НаборНет
-
Размер16 см × 21 см × 2 см
-
Размер упаковки16 см × 21 см × 2 см
-
Страна производителяРоссия
-
Тип бумагиОфсетная пухлая 70/60 Кама
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт